??????? “如何健康以及成功的老去”是個(gè)比較時(shí)髦的話題，人類壽命越來越長，伴隨的疾病也增多，許多人在晚年不得不曠日持久的與病魔作斗爭，但也有一部分人，雖然活到了期頤之年，但仍然健康，很多老年人的疾病大多不會(huì)找上他們的門，這是為什么呢？

長壽基因在60歲后才會(huì)發(fā)揮作用

　　在美國，年逾百歲的老人現(xiàn)在又7萬多名，英國有1.2萬，中國則由4.8萬。在厄瓜多爾，不少人能活到110歲，甚至有人活到120歲；雖然日本存在比較明顯的虛報(bào)年齡現(xiàn)象，但到去年的9月，日本百歲老人統(tǒng)計(jì)后約為5.1萬；加勒比海地區(qū)的巴巴多斯雖然是個(gè)小國，但百歲老人在國家人口中的比重和日本差不多。

　　隨著生育高峰一代人口的老齡化，百歲老人群體還將會(huì)繼續(xù)膨脹。為什么會(huì)長壽，不是一句”我不想死“就能實(shí)現(xiàn)的，各類長壽建議五花八門，但遺傳和運(yùn)氣卻很少被提及。但長壽基因的研究還處于初級(jí)階段，且容易被商家利用炒作來賺取利益，那么學(xué)習(xí)些長壽者的生活?yuàn)W秘還是有必要的。

家里的“寶貝”歲數(shù)越來越大已經(jīng)成為趨勢

　　很多女性百歲老人在35歲之后還能生育。

　　40歲之后生育的女性活到100歲的可能性比之前生育的女性高3倍。

　　百歲老人大多身材瘦削，很少人是肥胖的。

　　起碼有50%的百歲老人，其近親也是長壽的人。

2009年100歲的老人魯斯·弗里斯參加世界大師錦標(biāo)賽，并奪得鉛球冠軍

　　長壽并非由基因完全決定，“給生命以時(shí)間，給時(shí)間以生命”曾經(jīng)是世界衛(wèi)生組織提出的口號(hào)，前者是對(duì)生命長度的渴求，后者是對(duì)生命厚度的追尋。對(duì)于普通人來講，“成功的老去”可能是個(gè)難以企及的目標(biāo)， 因?yàn)槟昙o(jì)越大疾病纏身的可能就越多，雖然人類的平均年齡有所增長，但病痛的折磨卻一點(diǎn)沒少。癌癥和心臟病等慢性疾病造成的死亡還在增加，也就是說，人類所延長的那些歲月，生活質(zhì)量未見提高，因此”健康的老去“才是一項(xiàng)重要的議題。