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2014中國(guó)睡眠指數(shù)發(fā)布 超三成人睡眠質(zhì)量不及格

今天是世界睡眠日,對(duì)于占據(jù)人一生三分之一時(shí)間的睡眠,中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)發(fā)布的最新《2014中國(guó)睡眠指數(shù)》報(bào)告顯示,2014年有超過(guò)3成的中國(guó)人睡眠指數(shù)低于及格線,比2013年增長(zhǎng)了10%以上。

Hanna2014.03.21

各大城市睡眠指數(shù)得分

最新發(fā)布的中國(guó)睡眠指數(shù)顯示,與2013年相比,2014年中國(guó)人的睡眠狀況呈現(xiàn)向好發(fā)展?!?014中國(guó)睡眠指數(shù)”的總得分為66.5分,較2013年的64.3分提升了2.2分。但其中超過(guò)三成(36.2%)居民的得分低于及格線(60分),而2013年這一比例為24.6%。這也說(shuō)明了國(guó)人的睡眠狀況兩極分化趨勢(shì)漸現(xiàn):整體來(lái)看,人們開(kāi)始享受舒適的睡眠,但同時(shí)也有更多的人在飽受劣質(zhì)睡眠的困擾。

從整體睡眠情況來(lái)看,工作越穩(wěn)定,睡眠質(zhì)量越好,教師以62.6分列各職業(yè)睡眠指數(shù)得分第一名,公務(wù)員(62.5分)則緊跟其后。睡眠指數(shù)得分最低的則是小微企業(yè)主、廣告/公關(guān)從業(yè)者和媒體人,得分均在及格線以下,其中媒體從業(yè)人員以56.5分列十二類(lèi)職業(yè)的末尾。

40城市平均每天睡眠時(shí)長(zhǎng)(小時(shí))

在40個(gè)參與調(diào)查的城市中,公眾的睡眠時(shí)長(zhǎng)基本符合世界衛(wèi)生組織定義的適度的睡眠時(shí)長(zhǎng)。其中上海和貴陽(yáng)人睡得最少,僅為7小時(shí)。而洛陽(yáng)人睡得最久,平均每天睡眠時(shí)長(zhǎng)達(dá)7.7小時(shí)。

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