這種體驗(yàn)在遇到極端天氣時(shí)被最大程度地釋放。每個(gè)周末的清晨6點(diǎn)，魏江雷來(lái)到北京奧林匹克森林公園，進(jìn)行2 ～ 3小時(shí)的訓(xùn)練。一次，他剛剛跑了十幾分鐘，突然下起瓢潑大雨。他沒(méi)有停下腳步，而是繼續(xù)向公園深處跑去。雨水傾盆而下，每一寸皮膚都被打得透濕。冷到渾身顫抖自不必說(shuō)，被雨滴不停敲打的身體開(kāi)始感到火辣辣的刺痛，頭腦也空白恍惚起來(lái)。然而，拋開(kāi)這一切不適，咬牙跑完全程后，似乎平日里所有的煩惱事都從軀體深處擠榨出來(lái)，被雨水洗刷得干干凈凈。
“更重要的是，只有在這種時(shí)候，你才會(huì)覺(jué)得自己在獨(dú)自面對(duì)自己，孤身面對(duì)整個(gè)世界?！鼻宄?點(diǎn)，奧森公園里的跑者本就不多，趕上雨天，放眼望去幾乎空無(wú)一人。魏江雷覺(jué)得，人的精神和肉體常常是分離的，意識(shí)不到自我的存在。而只有在獨(dú)自跑步時(shí)，才是和自我最親近的時(shí)候，靈魂和身體才有機(jī)會(huì)獨(dú)處。
每一次在奧森公園的長(zhǎng)距離訓(xùn)練，被魏江雷視為獨(dú)自調(diào)整人生狀態(tài)的最佳契機(jī)。剛剛起跑時(shí)，過(guò)去一段時(shí)間的壓力、煩惱、困惑全部涌上心頭，促使他邁開(kāi)雙腿釋放內(nèi)心的苦悶。隨著里程的增加，紛繁纏繞的思緒漸漸開(kāi)始顯現(xiàn)出條理，到了最后幾公里，所有解不開(kāi)的頭緒一一理順，腳步也隨之輕快許多。
回想起兩年前那次將錯(cuò)就錯(cuò)的北馬，渾身難以動(dòng)彈的苦楚固然難以忘記，但魏江雷也從中感受到此前無(wú)法體驗(yàn)的愉悅，進(jìn)而催生出相應(yīng)的自信：他在比賽過(guò)程中不斷審視自己的身體，發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步，身體結(jié)構(gòu)無(wú)聲無(wú)息地發(fā)生著變化。他此前并不確信，人至中年，身體是否還有改變的可能。這樣的未知之事，通過(guò)跑步一點(diǎn)點(diǎn)自我昭示出來(lái)：“我確定，我現(xiàn)在的身體機(jī)能和30歲的人不相上下。”
那年北馬之后，魏江雷正式成為了馬拉松大軍中的一員。同在42.195公里的賽道上，不同跑者的心態(tài)不盡相同——有人追求一次比賽中的絕對(duì)速度，有人追求比賽的數(shù)量，有人不滿足于比賽的距離轉(zhuǎn)而參加更加漫長(zhǎng)的超級(jí)馬拉松賽事。而魏江雷的心態(tài)則是：在比賽中竭盡全力挖掘平日訓(xùn)練中積累的能量，但絕不冒險(xiǎn)去做超出自己能力的事情。
談起自己跑步時(shí)的心態(tài)，魏江雷提得最多的一個(gè)詞是“自律”。所謂自律，不僅是指在精疲力竭時(shí)努力壓制想要停下來(lái)休息的欲望，“一步都不能走”；同時(shí)也意味著要準(zhǔn)確地判斷自身能力的上限在哪里，不允許自己冒著損傷身體的危險(xiǎn)去挑戰(zhàn)超出能力范圍的目標(biāo)。
2013年1月的廈門馬拉松，魏江雷創(chuàng)下了個(gè)人最好成績(jī)：4小時(shí)16分。這并非一個(gè)多么理想的成績(jī)，很多人鼓勵(lì)他加把勁突破4小時(shí)大關(guān)，但他卻無(wú)意于達(dá)到這一點(diǎn)，因?yàn)檫@意味著日常訓(xùn)練量的大幅度提升。身負(fù)聯(lián)想集團(tuán)整個(gè)中國(guó)區(qū)的市場(chǎng)營(yíng)銷工作，他的公務(wù)安排精確到小時(shí)，他既希望跑步能為他帶來(lái)充沛的體力以應(yīng)對(duì)工作，又不能讓訓(xùn)練擠占工作時(shí)間，更不允許運(yùn)動(dòng)傷病的出現(xiàn)。
多年實(shí)踐后，每星期跑50公里，是魏江雷尋找到的個(gè)人最佳平衡點(diǎn)。工作與跑步，可以完美共存，互不沖突。他不愿打破這個(gè)平衡去追求更快的速度，比起突破個(gè)人最好成績(jī)，他更看重的是自己對(duì)身體狀態(tài)的準(zhǔn)確控制。
在這一點(diǎn)上，他曾有過(guò)讓自己耿耿于懷的經(jīng)歷。2012年年初的廈門馬拉松，他在32公里處突然兩腿抽筋，痛到難以動(dòng)彈。再加上陰冷的海風(fēng)吹過(guò)，整個(gè)軀體在寒冷和疼痛的交織中不住顫抖。經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的現(xiàn)場(chǎng)治療后，他勉力維持到了終點(diǎn)，時(shí)間是4小時(shí)48分，個(gè)人最差成績(jī)。
魏江雷至今為那次比賽感到懊惱，甚至刻骨銘心。他希望實(shí)現(xiàn)對(duì)自己身體的精準(zhǔn)掌控，而那次過(guò)程，無(wú)疑是一次徹底的失控。廈門比賽3個(gè)月前的北京馬拉松，他輕松完賽，心里不知不覺(jué)中生出一種輕慢。“失敗的原因很簡(jiǎn)單，從那次比賽以后，就沒(méi)有怎么好好訓(xùn)練過(guò)。”他將此視為一種嚴(yán)重的不自律，而后果便是，在賽道上殘酷的失敗。
那次比賽后，魏江雷常常會(huì)提醒身邊初嘗跑步的朋友，一定要做足充分的準(zhǔn)備后再走上賽道。他的很多同事訓(xùn)練一兩個(gè)月后就嘗試全程馬拉松，他覺(jué)得不可取。另外一個(gè)他不贊同的舉動(dòng)是，在比賽前為自己置辦一套全新的裝備。在他眼中，再好的裝備，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)100公里以上的磨合，都有可能對(duì)身體造成不必要的傷害?！皩?duì)于這樣一件富有挑戰(zhàn)性的事情，如果沒(méi)有做好充足的準(zhǔn)備就匆忙上陣，是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)任。”
