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超量恢復(fù)

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你知道超量恢復(fù)嗎
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Ben2016年8月26日
當(dāng)我們的健身計(jì)劃進(jìn)行到一定的階段之后,力量的提升似乎也陷入了瓶頸期。這個(gè)時(shí)候,想要提高自身的訓(xùn)練水平,我們多半會(huì)采取加大自身的訓(xùn)練強(qiáng)度的方式。而在這個(gè)過程之中,一個(gè)基本的理論需要我們注意,這就是超量... <閱讀全文>