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- 身體訓(xùn)練
大腦的勝利
- GQ242016年8月03日
- 我們總是聽說大腦就像肌肉一樣，是可以訓(xùn)練的。這絕對算是個好消息，因為許多現(xiàn)代病——如壓力大難以入睡、慢性疼痛，難以抵抗高熱量食物的誘惑等，都是從精神延伸到肉體的。所以，為了你的腰圍和意志，請遵循以下... <閱讀全文>
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五個適用于一般鍛煉的器械
- Ben2015年12月15日
- 合適的器械就像合適的工具一樣，能夠提高鍛煉的效率和效果。針對七個常見的鍛煉動作，下面介紹一些最合適的健身器材。 <閱讀全文>