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- 肌肉酸痛
不能忽視的肌肉酸痛
- Ben2016年8月04日
- 不管是對(duì)于新人還是老手而言，肌肉酸痛都是在健身是會(huì)經(jīng)常遇到的運(yùn)動(dòng)損傷。是的，肌肉酸痛也算是運(yùn)動(dòng)損傷中的一種，只不過(guò)我們平時(shí)經(jīng)常遭遇到這種狀況，似乎都已經(jīng)習(xí)以為常了。事實(shí)上，肌肉損傷是我們的身體發(fā)出的... <閱讀全文>
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- 肌肉酸痛
怎樣消除運(yùn)動(dòng)后的肌肉疲勞
- Ben2016年3月30日
- 肌肉在大負(fù)重的情況下反復(fù)伸長(zhǎng)于收縮，時(shí)間一長(zhǎng)必然會(huì)使肌肉的機(jī)能明顯下降。而在我們的運(yùn)動(dòng)中，長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度訓(xùn)練是肌肉酸痛的主要原因。實(shí)際上，每一次充分的鍛煉肌肉都會(huì)產(chǎn)生相當(dāng)?shù)钠?，而一旦我們感受到了?.. <閱讀全文>