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- 減脂塑身
輕松應(yīng)對減脂塑形瓶頸期
- 成誠2015年9月08日
- 如果你發(fā)現(xiàn)在你堅(jiān)持鍛煉的一個(gè)時(shí)間段內(nèi)，肌肉增長的速度明顯減緩了，這時(shí)候身體變化帶給你的驚喜越來越少，你也許會(huì)對你的健身計(jì)劃以及你的鍛煉肌肉的方法產(chǎn)生懷疑。別怕，其實(shí)這是正常的生理現(xiàn)象，要想突破這個(gè)瓶... <閱讀全文>
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向“游泳圈”say NO!
- Ben2016年12月29日
- “游泳圈”不僅是女人最不想出現(xiàn)的，也是一些男人心中的痛。肚子周圍的這圈贅肉和臀部的脂肪堪稱“減脂屆的釘子戶”，多少人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也無法除去這些脂肪。想要減掉“游泳圈”，單純靠運(yùn)動(dòng)是不夠的，需要一套有針對... <閱讀全文>
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- 減脂塑身
那些極其錯(cuò)誤的減肥方式
- 成誠2016年8月04日
- 減肥是個(gè)漫長的過程，少則2-3個(gè)月，多則半年甚至一兩年，沒有耐心和決心是不可能成功的。急功近利是減肥最大的敵人，也是最容易讓你走上錯(cuò)誤減肥的主因。所以想快速減肥又不反彈的朋友們，要先建立正確的減肥觀，... <閱讀全文>