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減脂

為了甩掉肥肉 你就跳起來吧
減脂

為了甩掉肥肉 你就跳起來吧

成誠2015年3月23日
減肥很重要的一點(diǎn)就是心率，大家都知道運(yùn)動時的心率在減脂過程中尤為重要，跳繩應(yīng)該可以說是加速心跳最簡單的方式。你可以通過運(yùn)用跳繩來作為健身前的熱身、夾雜在運(yùn)動中跳或是將它當(dāng)作一個獨(dú)立的運(yùn)動都可以，那下... <閱讀全文>