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- 增肌
- Rex2013年6月28日
- 當(dāng)不少女生為減肥發(fā)愁之時，吃不胖卻在困擾不少的男士。要不做瘦竹竿，首先要弄清自己屬于哪種消瘦：單純性消瘦或繼發(fā)性消瘦。若屬單純性消瘦，那么進(jìn)行鍛煉要特別注意以下幾個問題。
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- 增肌
- 成誠2015年5月06日
- 想要趕快變壯并不是一直去做重量訓(xùn)練，如果沒有一些增肌增重的小竅門而是單純盲目地追求大重量其實往往會消耗肌肉，導(dǎo)致塊頭越練越小，其中有三個小竅門是你必須掌握的。
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- 增肌
- 成誠2014年11月21日
- 想要一身完美肌肉并不是做一兩次臥推就能把你變成阿諾施瓦辛格的，健身并不是一兩次的事，是長期時間和愛好的投資。所以想要獲得完美的身形，讓我們的投資得到回報，那必須擁有一個良好的健身計劃。那怎樣去制定一...
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- 增肌
- Ben2016年12月01日
- 不少健身者在相當(dāng)一段時間的的訓(xùn)練后，多少會發(fā)現(xiàn)肌肉的狀況雖然大致能達(dá)到預(yù)期，但在一些細(xì)節(jié)方面，如肌肉形態(tài)，力量方面，似乎有一些肌肉并沒能更上你的訓(xùn)練。肌肉是否能均衡地發(fā)展是很多健身者在訓(xùn)練的過程基本...
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