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- 啞鈴
男士用啞鈴強健胸肌4步驟
- leron2012年5月14日
- 想要迅速的練出胸肌，用一些輔助器是很重要的。為了達到想要的效果，可以增加鍛煉和強度，用啞鈴做一些臥推和推舉是很好辦法。當然，健身過程中的技巧也很重要，可以參考下面的4個步驟。 <閱讀全文>
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7種室內輕松減肥的健身方法
- leron2015年4月27日
- 白領男每天上班基本上都是坐著，而且很難有多余的時間進行健身活動，有的人為了減肥，開始中午不吃飯、晚上不吃飯，結果健康收到嚴重的影響，減肥還是要進行有效地運動。下定決心去健身房運動，卻又堅持不下來，一... <閱讀全文>
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4種增強男人性能力的運動建議
- leron2014年7月08日
- 每個人去健身的初衷都不一樣，有的想瘦一點再瘦一點，有的想練出結實肌肉和厚實的臂膀。告訴你健身還有另外一個好處，能夠提升男性性能力，這對一部分男人來說，應該是莫大的健身動力了吧。具體有哪些健身方法呢?... <閱讀全文>