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健身計(jì)劃

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健身教練吐槽塑身三宗罪
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健身教練吐槽塑身三宗罪

leron2014年10月22日
苗條的身段、性感小蠻腰、馬甲線、完美的6塊腹肌,性感到醉了,但這是別人的身材。自己明明也有運(yùn)動(dòng),控制飲食,甚至使用了塑形輔助產(chǎn)品,為何還是大象腿水桶腰,是老天不公平嗎?讓健身教練來告訴你問題在哪! <閱讀全文>
居家健身器材的十種選擇
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居家健身器材的十種選擇

Jessica2014年6月27日
居家健身仍然是我們運(yùn)動(dòng)生活最主要的部分之一,哪些器材適合在家里使用呢?效果如何?今天為大家推薦10種適合在家使用的健身器材,有些器材的功能會(huì)讓你刮目相看哦! <閱讀全文>
超實(shí)用的飛行達(dá)人酒店健身TIPS
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超實(shí)用的飛行達(dá)人酒店健身TIPS

leron.w2014年6月06日
因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系Fran(項(xiàng)目經(jīng)理)經(jīng)常出差到世界各地,早晚班機(jī)、長途飛行和整天的會(huì)議,讓每天的生活灰頭土臉,時(shí)間也分外緊張,本來規(guī)劃好的健身計(jì)劃往往被打亂。但作為強(qiáng)迫癥患者的他,只要一有空閑還是會(huì)跑到酒店健... <閱讀全文>
12家世界最勁爆的酒店健身房
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12家世界最勁爆的酒店健身房

leron.w2014年5月30日
對(duì)于長期保持健身習(xí)慣的人,健身已經(jīng)成為其生活方式一種。酒店的健身房會(huì)為你提供優(yōu)質(zhì)的健身資源,現(xiàn)在我們盤點(diǎn)從北京到洛杉磯,從上海到倫敦,從香港到紐約,從東京到迪拜,12家世界上最勁爆的酒店健身房,值得你... <閱讀全文>
來自好萊塢明星教練的健身秘密
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來自好萊塢明星教練的健身秘密

leron.w2014年5月26日
你花大量時(shí)間獵尋最好的餐館,打造完美衣柜,精心裝飾住宅,一絲不茍地塑造身形。那么,為什么當(dāng)你旅行在外時(shí),就將這些健身法則統(tǒng)統(tǒng)拋諸腦后了呢?《減肥達(dá)人》的當(dāng)家主持人明星教練Bob Harper信賴的極速健身操。 <閱讀全文>
5個(gè)適合午餐后練習(xí)的健身動(dòng)作
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5個(gè)適合午餐后練習(xí)的健身動(dòng)作

Jessica2014年5月19日
午餐后的時(shí)間彷如雞肋,你是選擇昏昏欲睡的徹底放棄還是見縫插針做一些簡單的健身運(yùn)動(dòng)?5個(gè)簡單動(dòng)作,讓你的午后時(shí)光更加積極而健康! <閱讀全文>
辦公室健身小動(dòng)作 減肥又健康
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辦公室健身小動(dòng)作 減肥又健康

Jessica2014年4月11日
如果你覺得在辦公室里做一些健身操太過引人注目,那么不妨試試一些不易讓人覺察的小動(dòng)作。簡單易行且效果顯著! <閱讀全文>
男人健身需保護(hù)的6個(gè)要害
健身計(jì)劃

男人健身需保護(hù)的6個(gè)要害

jessica2014年4月04日
男人總喜歡表現(xiàn)自己剛強(qiáng)的一面,而事實(shí)上我們的生命在面對(duì)意外傷害時(shí)都無比的脆弱,在健身中更要注重保護(hù)自己的6個(gè)身體要害。 <閱讀全文>
2分鐘健身法 好身材來找你
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2分鐘健身法 好身材來找你

Jessica2014年2月14日
別再為自己的懶惰找借口了,真的想要健身運(yùn)動(dòng),短短2分鐘也可充分利用。只要具備了見縫插針的鍛煉精神,不怕好身材不找你哦! <閱讀全文>
辦公室15分鐘健身操 上班也減肥
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辦公室15分鐘健身操 上班也減肥

Jessica2013年12月06日
你是不是恨透了每天朝九晚五的生活?你是不是覺得公司的格子間禁錮了自己的手腳?沒關(guān)系,今天我們帶來的是一套尤其適合在辦公室做的健身操。每天十五分鐘,擁有好身材同時(shí)擁有好心情! <閱讀全文>
適合秋天的5類健身運(yùn)動(dòng)
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適合秋天的5類健身運(yùn)動(dòng)

jessica2013年11月08日
秋高氣爽,正是健身運(yùn)動(dòng)的好時(shí)節(jié)。秋季健身有利于增加肺活量、改善腦部供氧等??纯聪旅孢@5種適合男人在秋天進(jìn)行的健身運(yùn)動(dòng),你喜歡哪個(gè)? <閱讀全文>
健身立竿見影 4個(gè)科學(xué)健身原則
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健身立竿見影 4個(gè)科學(xué)健身原則

leron2013年10月23日
這是一個(gè)知識(shí)爆炸的時(shí)代,這也是一個(gè)追求效率的時(shí)代。依照一定的科學(xué)原則,健身效率也能飛速增長,健身效果也將立竿見影。 <閱讀全文>
有效緩解頸椎肩部壓力的健身操
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有效緩解頸椎肩部壓力的健身操

leron2013年9月27日
頸椎出現(xiàn)問題,疼痛是最輕的懲罰,還會(huì)伴隨神經(jīng)、血管方面的疾病,頭暈惡心,判斷力隨之下降。更嚴(yán)重的頸椎病還可引起頭暈、聽力下降、發(fā)音障礙、血壓下降直至失明,引發(fā)癱瘓。治療頸椎病重在預(yù)防,如果已經(jīng)出現(xiàn)了... <閱讀全文>
5個(gè)午餐后健身動(dòng)作為體型加分
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5個(gè)午餐后健身動(dòng)作為體型加分

jessica2013年9月26日
每個(gè)工作日的午餐后,恐怕是你最倦怠的時(shí)間吧。與其選擇在格子間里面呼呼大睡變成大肚腩,不如進(jìn)行一些簡單易行,同時(shí)又不影響消化的健身運(yùn)動(dòng),為體型和健康加分! <閱讀全文>
緩解白領(lǐng)久坐頸椎僵硬的4個(gè)健身操
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緩解白領(lǐng)久坐頸椎僵硬的4個(gè)健身操

jessica2013年9月12日
頸椎病早已成為上班族的頭號(hào)大敵,天天在格子間里工作,除了鼠標(biāo)手還患上電腦脖,實(shí)在讓人頭疼。今天介紹的一套健身操針對(duì)白領(lǐng)一族職業(yè)病,利于工作間隙即可輕松完成,緩解身體不適。 <閱讀全文>