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- 健身計(jì)劃
- Jessica2014年2月14日
- 別再為自己的懶惰找借口了，真的想要健身運(yùn)動(dòng)，短短2分鐘也可充分利用。只要具備了見縫插針的鍛煉精神，不怕好身材不找你哦!
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- Jessica2013年12月06日
- 你是不是恨透了每天朝九晚五的生活?你是不是覺得公司的格子間禁錮了自己的手腳?沒關(guān)系，今天我們帶來的是一套尤其適合在辦公室做的健身操。每天十五分鐘，擁有好身材同時(shí)擁有好心情!
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- jessica2013年11月08日
- 秋高氣爽，正是健身運(yùn)動(dòng)的好時(shí)節(jié)。秋季健身有利于增加肺活量、改善腦部供氧等?？纯聪旅孢@5種適合男人在秋天進(jìn)行的健身運(yùn)動(dòng)，你喜歡哪個(gè)？
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- leron2013年10月23日
- 這是一個(gè)知識(shí)爆炸的時(shí)代，這也是一個(gè)追求效率的時(shí)代。依照一定的科學(xué)原則，健身效率也能飛速增長，健身效果也將立竿見影。
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- leron2013年9月27日
- 頸椎出現(xiàn)問題，疼痛是最輕的懲罰，還會(huì)伴隨神經(jīng)、血管方面的疾病，頭暈惡心，判斷力隨之下降。更嚴(yán)重的頸椎病還可引起頭暈、聽力下降、發(fā)音障礙、血壓下降直至失明，引發(fā)癱瘓。治療頸椎病重在預(yù)防，如果已經(jīng)出現(xiàn)了...
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- jessica2013年9月26日
- 每個(gè)工作日的午餐后，恐怕是你最倦怠的時(shí)間吧。與其選擇在格子間里面呼呼大睡變成大肚腩，不如進(jìn)行一些簡單易行，同時(shí)又不影響消化的健身運(yùn)動(dòng)，為體型和健康加分!
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- jessica2013年9月12日
- 頸椎病早已成為上班族的頭號(hào)大敵，天天在格子間里工作，除了鼠標(biāo)手還患上電腦脖，實(shí)在讓人頭疼。今天介紹的一套健身操針對(duì)白領(lǐng)一族職業(yè)病，利于工作間隙即可輕松完成，緩解身體不適。
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- Rex2013年9月05日
- 大多數(shù)人都希望，能在最短的時(shí)間內(nèi)獲得最大的訓(xùn)練效果。今天我們來向健身達(dá)人偷學(xué)幾招，讓你的健身更有成果，更不用擔(dān)心會(huì)厭倦。
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- Rex2013年7月22日
- 下面兩個(gè)健身動(dòng)作，不但能夠達(dá)到健身的效果，還能刺激男人的性能力增強(qiáng)，可謂是男人最喜歡的健身動(dòng)作之一。
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- Rex2013年7月15日
- 炎熱的天氣與激烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)使健身者汗流浹背，此時(shí)注意補(bǔ)足水分是關(guān)鍵；健身要適度，不要過度透支體力，對(duì)身體健康造成負(fù)面影響。
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- Jessica2013年7月08日
- 不少人都去過健身房，但很多人都是憑借自己的興趣選擇練習(xí)。你了解健身房鍛煉的正確流程嗎?做對(duì)了順序才能收到更好的健身效果。
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- Rex2013年7月04日
- 每次健身的過程中都有很多值得改進(jìn)之處，一下4個(gè)鍛煉過程中常見的錯(cuò)誤，你有主意到過嗎?
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- Jessica2013年6月25日
- 運(yùn)動(dòng)健身當(dāng)然需要正確理論的指導(dǎo)，不過一些來自非專業(yè)人士的道聽途說蒙蔽了不少健身者的耳目。以下六大健身謊言你聽過多少?
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- Jessica2013年6月18日
- “酷摳”是一直樂活的生活態(tài)度，更是一種時(shí)尚的生活方式，既環(huán)保節(jié)能又居家實(shí)用。想知道酷摳族如何健身么?10大妙招與你分享!
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- Jessica2013年5月13日
- 今天你撞了嗎?看似不著調(diào)的方法其實(shí)很有效哦!不是說頭痛才去撞墻，碰撞其實(shí)是一項(xiàng)非常有益的健身運(yùn)動(dòng)。最初練習(xí)時(shí)選擇木樁為好，并且可以纏上布帶，使它更柔軟，防止頭部等碰傷。練久習(xí)慣了可以去除布帶，或選擇墻...
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