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- 健身計(jì)劃
男人健身需保護(hù)的6個(gè)要害
- jessica2014年4月04日
- 男人總喜歡表現(xiàn)自己剛強(qiáng)的一面，而事實(shí)上我們的生命在面對(duì)意外傷害時(shí)都無(wú)比的脆弱，在健身中更要注重保護(hù)自己的6個(gè)身體要害。 <閱讀全文>
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2分鐘健身法 好身材來(lái)找你
- Jessica2014年2月14日
- 別再為自己的懶惰找借口了，真的想要健身運(yùn)動(dòng)，短短2分鐘也可充分利用。只要具備了見(jiàn)縫插針的鍛煉精神，不怕好身材不找你哦! <閱讀全文>
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辦公室15分鐘健身操 上班也減肥
- Jessica2013年12月06日
- 你是不是恨透了每天朝九晚五的生活?你是不是覺(jué)得公司的格子間禁錮了自己的手腳?沒(méi)關(guān)系，今天我們帶來(lái)的是一套尤其適合在辦公室做的健身操。每天十五分鐘，擁有好身材同時(shí)擁有好心情! <閱讀全文>
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適合秋天的5類(lèi)健身運(yùn)動(dòng)
- jessica2013年11月08日
- 秋高氣爽，正是健身運(yùn)動(dòng)的好時(shí)節(jié)。秋季健身有利于增加肺活量、改善腦部供氧等。看看下面這5種適合男人在秋天進(jìn)行的健身運(yùn)動(dòng)，你喜歡哪個(gè)？ <閱讀全文>
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健身立竿見(jiàn)影 4個(gè)科學(xué)健身原則
- leron2013年10月23日
- 這是一個(gè)知識(shí)爆炸的時(shí)代，這也是一個(gè)追求效率的時(shí)代。依照一定的科學(xué)原則，健身效率也能飛速增長(zhǎng)，健身效果也將立竿見(jiàn)影。 <閱讀全文>
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有效緩解頸椎肩部壓力的健身操
- leron2013年9月27日
- 頸椎出現(xiàn)問(wèn)題，疼痛是最輕的懲罰，還會(huì)伴隨神經(jīng)、血管方面的疾病，頭暈惡心，判斷力隨之下降。更嚴(yán)重的頸椎病還可引起頭暈、聽(tīng)力下降、發(fā)音障礙、血壓下降直至失明，引發(fā)癱瘓。治療頸椎病重在預(yù)防，如果已經(jīng)出現(xiàn)了... <閱讀全文>
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5個(gè)午餐后健身動(dòng)作為體型加分
- jessica2013年9月26日
- 每個(gè)工作日的午餐后，恐怕是你最倦怠的時(shí)間吧。與其選擇在格子間里面呼呼大睡變成大肚腩，不如進(jìn)行一些簡(jiǎn)單易行，同時(shí)又不影響消化的健身運(yùn)動(dòng)，為體型和健康加分! <閱讀全文>
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緩解白領(lǐng)久坐頸椎僵硬的4個(gè)健身操
- jessica2013年9月12日
- 頸椎病早已成為上班族的頭號(hào)大敵，天天在格子間里工作，除了鼠標(biāo)手還患上電腦脖，實(shí)在讓人頭疼。今天介紹的一套健身操針對(duì)白領(lǐng)一族職業(yè)病，利于工作間隙即可輕松完成，緩解身體不適。 <閱讀全文>
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偷學(xué)健身達(dá)人的實(shí)用健身計(jì)劃
- Rex2013年9月05日
- 大多數(shù)人都希望，能在最短的時(shí)間內(nèi)獲得最大的訓(xùn)練效果。今天我們來(lái)向健身達(dá)人偷學(xué)幾招，讓你的健身更有成果，更不用擔(dān)心會(huì)厭倦。 <閱讀全文>
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能健身還能增強(qiáng)男人性能力的健身動(dòng)作
- Rex2013年7月22日
- 下面兩個(gè)健身動(dòng)作，不但能夠達(dá)到健身的效果，還能刺激男人的性能力增強(qiáng)，可謂是男人最喜歡的健身動(dòng)作之一。 <閱讀全文>
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炎熱天氣男士健身需適度常補(bǔ)水
- Rex2013年7月15日
- 炎熱的天氣與激烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)使健身者汗流浹背，此時(shí)注意補(bǔ)足水分是關(guān)鍵；健身要適度，不要過(guò)度透支體力，對(duì)身體健康造成負(fù)面影響。 <閱讀全文>
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健身房鍛煉的正確順序
- Jessica2013年7月08日
- 不少人都去過(guò)健身房，但很多人都是憑借自己的興趣選擇練習(xí)。你了解健身房鍛煉的正確流程嗎?做對(duì)了順序才能收到更好的健身效果。 <閱讀全文>
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健身過(guò)程中常犯的4個(gè)錯(cuò)誤
- Rex2013年7月04日
- 每次健身的過(guò)程中都有很多值得改進(jìn)之處，一下4個(gè)鍛煉過(guò)程中常見(jiàn)的錯(cuò)誤，你有主意到過(guò)嗎? <閱讀全文>
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肌肉會(huì)變脂肪？破解6個(gè)健身謊言
- Jessica2013年6月25日
- 運(yùn)動(dòng)健身當(dāng)然需要正確理論的指導(dǎo)，不過(guò)一些來(lái)自非專(zhuān)業(yè)人士的道聽(tīng)途說(shuō)蒙蔽了不少健身者的耳目。以下六大健身謊言你聽(tīng)過(guò)多少? <閱讀全文>
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教你省錢(qián)健身十大妙招
- Jessica2013年6月18日
- “酷摳”是一直樂(lè)活的生活態(tài)度，更是一種時(shí)尚的生活方式，既環(huán)保節(jié)能又居家實(shí)用。想知道酷摳族如何健身么?10大妙招與你分享! <閱讀全文>