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- 健身
- leron2012年6月26日
- 不動也能健身，想一想也是不可能的嘛。這里所謂的不動，是不用去做一些劇烈的機(jī)械式運(yùn)動。長期坐在辦公室，肩頸變得堅(jiān)硬、屁股往上都感覺麻木，漸漸的身體出現(xiàn)了健康問題。為了緩解這些不健康癥狀，你可以悄悄的在...
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- 健身
- leron2012年5月30日
- 跑步屬于有氧運(yùn)動，能夠提高心肺功能、血管機(jī)能，改善代謝，提高身體靈敏性和平衡能力，還能夠調(diào)節(jié)體脂，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)忍耐的品質(zhì)。很多人喜歡在海灘上跑步，邊跑邊呼吸新鮮空氣，享受細(xì)沙按摩腳底的感覺。
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- 健身
- leron2012年5月30日
- 想要加快自己的新陳代謝，立即減下身體中多余的脂肪，這是完全可以的。你只需要進(jìn)入到水中運(yùn)動，就能夠讓你花1分力氣得到6倍的健身效果。
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- 健身
- leron2012年5月23日
- 上班族下班應(yīng)該怎樣進(jìn)行健身呢? 現(xiàn)在的白領(lǐng)們體質(zhì)普遍較虛弱，經(jīng)常易患流感，肩頸頭痛等癥，而且由于身體“動感”不足，久而久之，皮下的脂肪組織往往會很放肆地進(jìn)行“集會”，造成他們下腹部隆起。當(dāng)你忙完了一天...
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- 健身
- leron2012年5月21日
- 通過健身，能提高體能水平和力量，也對性生活有很大幫助。經(jīng)常鍛煉的人，更加健康，通常能有更吸引人的身體。因此，那些覺得自己沒有體重問題，不需要運(yùn)動的人應(yīng)該轉(zhuǎn)變思路。房事是一種體力活，而且，保持健康的身...
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- 健身
- leron2012年5月07日
- 有些人看起來很瘦弱，卻有很多脂肪;有的人上半身胖，下半身瘦;有的人幾乎沒有肌肉。對于不同類型的人，該如何減肥塑形呢?看看下面對4種類型人的健身訣竅!
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- 健身
- leron2012年5月04日
- 很多男人去健身不是為了減肥，而是為了保持一個好身材和健康的身體。但是在健身過程中也會發(fā)生傷害身體的情況。有一些要避開的健身誤區(qū)，大家有必要了解一下。
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- 健身
- leron2012年4月25日
- 裸體健身起源于2000多年前。古奧林匹克競技會上，希臘人在全身涂上橄欖油裸體進(jìn)行角逐，以顯示其身體的健美。
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- 健身
- leron2012年4月23日
- 每個人去健身目的都不一樣，對于年齡在25歲的男生，可能是為了去鍛煉肌肉勾搭女生;35歲的男人是為了保持身材和有一個健康的身體。健身要目的明確，選擇正確的時間，下面是健身達(dá)人分享的6個健身細(xì)節(jié)，速來看一看。
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- 高元2012年2月20日
- 健身房里總有那些牛人，這幫人光用看就知道和一般的會員不一樣，很多人除了羨慕也大吐酸水——“人家天生底子好”。其實(shí)不是，他們之所以牛，其實(shí)只是切切實(shí)實(shí)的有了很多經(jīng)驗(yàn)、竅門、或者好習(xí)慣。掌握了這些，你也...
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- 健身
- 高元2012年2月06日
- 也許，國內(nèi)的健身方式已不能滿足你的新鮮要求，玩膩了高溫瑜伽、普拉提、有氧搏擊操、拉丁塑身、街舞，還想試試啥別的嗎？看看美國某個健身網(wǎng)站日前列出的超潮健身新方式。
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- 健身
- sean2012年2月01日
- 他們陽光性感，他們青春無敵，他們就是我們今天要帶給你的健身男模新面孔。他們是內(nèi)褲男模、橄欖球員、健身教練、性感男星。他們?nèi)绱藷崃λ纳?，以至于錯覺夏季已經(jīng)提前來到。
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- 高元2012年1月31日
- 繁忙的工作是不是使你疲憊不堪?頻繁的應(yīng)酬是不是已經(jīng)讓人苦不堪言?注意!你的身體可能已經(jīng)處在亞健康狀態(tài)。還等什么?快快開始健身吧!但是，時間從何而來?不如把健身房搬到家里來。
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- 高元2012年1月29日
- 春節(jié)長假大家吃好玩好，身體脂肪也長得很“好”，所以現(xiàn)在到了拿起啞鈴，邁開腳步，沖進(jìn)健身房的時候了。今天我們告訴你十條健身錦囊，讓你身上的贅肉來得容易去得也輕松，下面先從計(jì)劃開始。
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- 高元2012年1月27日
- 還記得去年的這個時候嗎？你一擲千金地辦了健身會員卡，置辦了全套健身裝備，信誓旦旦地要在新年打造自己的新形象，可是現(xiàn)在呢……每年在一月份加入健身中心的人總是比哪個月份的都多，16%的男人決心在新的一年花...
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