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- 健身
- Jessica2012年8月20日
- 健身房的好處在于健身器械集中、專業(yè)教練指導以及集體健身的氛圍。不過如果掌握了以下6個鍛煉技巧，一定能讓你的健身效果事半功倍。
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- 健身
- leron2012年7月26日
- 倫敦奧運開幕在即，健身運動熱潮再次成為熱門話題。想要有效健身，一定要掌握好以下五個要點，在時間上要合理、頻率上要科學、配合恰當?shù)暮粑湾憻?，相信好身材你一定能持續(xù)擁有。
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- 健身
- leron2012年7月24日
- 經(jīng)常出差的人時間大都比較緊，鍛煉方式不能太復雜。不然不僅達不到鍛煉的目的，還會影響工作。下面的出差健身鍛煉方法仔細看好哦!
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- 健身
- 深藍2012年7月03日
- Carlos生于1985年巴西圣保羅，年輕時代便開始擔任模特，2006年被著名的模特經(jīng)紀公司40 Graus Models 發(fā)掘，后在著名男性時尚雜志中擔任模特，最出名的是2007年登上Style Man雜志的封面。他一向是葡萄牙著名內(nèi)衣品...
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- 健身
- leron2012年6月26日
- 不動也能健身，想一想也是不可能的嘛。這里所謂的不動，是不用去做一些劇烈的機械式運動。長期坐在辦公室，肩頸變得堅硬、屁股往上都感覺麻木，漸漸的身體出現(xiàn)了健康問題。為了緩解這些不健康癥狀，你可以悄悄的在...
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- 健身
- leron2012年5月30日
- 跑步屬于有氧運動，能夠提高心肺功能、血管機能，改善代謝，提高身體靈敏性和平衡能力，還能夠調(diào)節(jié)體脂，培養(yǎng)堅強忍耐的品質(zhì)。很多人喜歡在海灘上跑步，邊跑邊呼吸新鮮空氣，享受細沙按摩腳底的感覺。
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- 健身
- leron2012年5月30日
- 想要加快自己的新陳代謝，立即減下身體中多余的脂肪，這是完全可以的。你只需要進入到水中運動，就能夠讓你花1分力氣得到6倍的健身效果。
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- 健身
- leron2012年5月23日
- 上班族下班應該怎樣進行健身呢? 現(xiàn)在的白領們體質(zhì)普遍較虛弱，經(jīng)常易患流感，肩頸頭痛等癥，而且由于身體“動感”不足，久而久之，皮下的脂肪組織往往會很放肆地進行“集會”，造成他們下腹部隆起。當你忙完了一天...
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- 健身
- leron2012年5月21日
- 通過健身，能提高體能水平和力量，也對性生活有很大幫助。經(jīng)常鍛煉的人，更加健康，通常能有更吸引人的身體。因此，那些覺得自己沒有體重問題，不需要運動的人應該轉變思路。房事是一種體力活，而且，保持健康的身...
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- 健身
- leron2012年5月07日
- 有些人看起來很瘦弱，卻有很多脂肪;有的人上半身胖，下半身瘦;有的人幾乎沒有肌肉。對于不同類型的人，該如何減肥塑形呢?看看下面對4種類型人的健身訣竅!
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- 健身
- leron2012年5月04日
- 很多男人去健身不是為了減肥，而是為了保持一個好身材和健康的身體。但是在健身過程中也會發(fā)生傷害身體的情況。有一些要避開的健身誤區(qū)，大家有必要了解一下。
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- leron2012年4月25日
- 裸體健身起源于2000多年前。古奧林匹克競技會上，希臘人在全身涂上橄欖油裸體進行角逐，以顯示其身體的健美。
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- leron2012年4月23日
- 每個人去健身目的都不一樣，對于年齡在25歲的男生，可能是為了去鍛煉肌肉勾搭女生;35歲的男人是為了保持身材和有一個健康的身體。健身要目的明確，選擇正確的時間，下面是健身達人分享的6個健身細節(jié)，速來看一看。
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- 健身
- 高元2012年2月20日
- 健身房里總有那些牛人，這幫人光用看就知道和一般的會員不一樣，很多人除了羨慕也大吐酸水——“人家天生底子好”。其實不是，他們之所以牛，其實只是切切實實的有了很多經(jīng)驗、竅門、或者好習慣。掌握了這些，你也...
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- 高元2012年2月06日
- 也許，國內(nèi)的健身方式已不能滿足你的新鮮要求，玩膩了高溫瑜伽、普拉提、有氧搏擊操、拉丁塑身、街舞，還想試試啥別的嗎？看看美國某個健身網(wǎng)站日前列出的超潮健身新方式。
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