4.少吃動物肝以及豬頭皮
至于肉類，最擔(dān)心的莫過于抗生素殘留以及最近相當(dāng)受關(guān)注的瘦肉精。人們?nèi)绻３钥股貧埩舻娜?，將會破壞腸道內(nèi)有益菌的生態(tài)，輕則導(dǎo)致腹瀉、過敏；重則導(dǎo)致貧血，最致命的就是癌癥啦。而瘦肉精可以讓動物強(qiáng)壯，但這也是一種人工荷爾蒙，人吃多了會讓男人出現(xiàn)女人的性征，女人則會患癌癥（貌似女人更慘一點）。目前沒有能夠檢測瘦肉精的科學(xué)方法，最好的辦法除了不吃就是避免吃動物的肝臟和豬頭皮等，因為這些都是受體素含量最高的地方。
