新知3：走路越快越有利前列腺健康

美國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，快步走有助于阻止前列腺癌，挽救前列腺癌患者的生命。研究人員稱，每周至少3小時(shí)快步走可以推遲甚至阻止前列腺癌的發(fā)展進(jìn)程。這種效果僅限于快步走，慢走無效。

加州大學(xué)舊金山分校科學(xué)家調(diào)查了1455名前列腺癌確診男性，患者都沒有發(fā)生癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移。研究人員測(cè)量了參試患者在確診及初期治療后2年內(nèi)身體活動(dòng)水平，接著記錄了包括前列腺癌復(fù)發(fā)、骨癌以及前列腺癌導(dǎo)致死亡等117個(gè)項(xiàng)目的數(shù)據(jù)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與每周慢走不足3小時(shí)的男子相比，每周快走至少3個(gè)小時(shí)的男子前列腺癌病情惡化的幾率降低了57%。

研究結(jié)果顯示，前列腺癌確診后堅(jiān)持快走的男性可延緩甚至組織癌癥進(jìn)一步發(fā)展。步行速度極為關(guān)鍵，慢走似乎毫無作用。步走是人人都可以隨時(shí)做的活動(dòng)。越來越多的證據(jù)表明，步走有助于戰(zhàn)勝心臟病和某些癌癥等多種健康受益。

新研究還考慮到患者是否體重超標(biāo)，排除了那些參加跑步、騎車和泳道循環(huán)游泳等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的患者。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，快步走的距離并不影響其降低前列腺癌危險(xiǎn)的效果。研究人員表示，快步走之所以能阻止前列腺癌，其關(guān)鍵可能在于快步走有助于降低胰島素循環(huán)水平。