所謂“地中海式飲食”，指的是地中海沿岸地區(qū)以全麥類谷物、蔬果魚(yú)類、新鮮香草、各式豆類和橄欖油為主的飲食習(xí)慣。希臘傳說(shuō)中的神明們，吃的長(zhǎng)生不老餐AMBROSIA，據(jù)說(shuō)就是用蜂蜜、柚子汁、橄欖油等調(diào)制而成，這種習(xí)慣流傳至今，也因?yàn)榉犀F(xiàn)代健康飲食原則而備受推崇。其實(shí)想享受地中海式的健康并不難，只要找到它的幾個(gè)主食材即可，而這些，在我們身邊也非常好買到。