深海魚：

大家對(duì)深海魚中含有的Ω-3已經(jīng)不陌生了吧，其中的DHA和EPA可以降低壞膽固醇的含量，從而提高好膽固醇的總數(shù)，也會(huì)降低血液中的甘油三酯。DHA可以幫你補(bǔ)充腦部所需要的營(yíng)養(yǎng)，增加頭腦的敏銳度和應(yīng)變能力，同時(shí)也能協(xié)助構(gòu)建一個(gè)更健康的神經(jīng)系統(tǒng)。

大蒜和洋蔥：

大蒜的蒜素可以抵抗致癌物質(zhì)的入侵，并且增強(qiáng)肝臟的排毒功能；洋蔥中的含硫化合物可以抑制硝酸鹽在腸道中轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽，從而阻止亞硝酸胺——一種致癌物的形成。