惡習1：因為喝酒，吃不下主食，何況酒是液體面包。
少量飲酒可以通血脈、散溫氣、驅(qū)毒辟邪。但飲用過多會引起酒精中毒性肝硬化、誘發(fā)心臟病。那些球狀、較一般人大的紅鼻子是怎樣形成的?很大部分是飲酒超量、血管擴張惡化導致。盡管酒精不是唯一的原因，但卻是可以控制的。為了喝酒不吃主食并非一個明智的選擇，主食包括面包、米飯、粉面或麥片，為人體提供持續(xù)、充足的能量，以糖原的形式儲存在肌肉當中，缺乏這一部分營養(yǎng)會導致人體肌肉萎縮。另外，這些食品極易形成飽脹感，從而減少了其它脂肪類食品的攝入。
