海參

還身在組成成分上有些特別，它含膽固醇極低，脂肪含量相對較少，是一種典型的高蛋白低脂肪、低膽固醇的食物。中醫(yī)認為它有補腎益精、壯陽、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、尿頻的患者，都可以將海參作為滋補食療的食品。海參中富含的鋅元素和精氨酸正是男人必需的元素。

著名的魯菜之一就是蔥燒海參，經過燒制，海參色澤紅亮，蔥香不斷，濃烈誘人，既讓視覺得到了享受，又滿足了味覺，還符合養(yǎng)生的科學，應該嘗試一下。