芒果酸奶奶昔

　　這算是印度的名牌飲料，幫助消化，低熱量。芒果的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，其中維生素A的含量十分高，這一點(diǎn)在水果中是非常罕見的。其次維生素C含量也不低。芒果果實(shí)含有粗纖維、蛋白質(zhì)、糖，脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、糖類等。食用芒果具清腸胃、防治便秘、動(dòng)脈硬化、防治高血壓、美化肌膚、抗癌的功效。

　　成分：

　　純酸奶：3杯，去超市購(gòu)買茯苓酸奶就可以，不要希臘風(fēng)格厚厚的酸奶；

　　白糖：?杯

　　鹽：半茶匙

　　芒果：1個(gè)，個(gè)兒大型成熟的，去皮，去核，切碎

　　做法：

　　將所有材料放入果汁機(jī)，攪拌，直到攪碎為止，然后放入冰箱冷凍冷藏至少1小時(shí)。再倒入玻璃杯中，記得一定要配吸管的，否則口感不好。