番茄紅素 Lycopene
抗氧化能力：★★★★
特別之處：你的身體無(wú)法自己合成番茄紅素，需要從外部飲食補(bǔ)充。它是最容易被人體吸收、利用和代謝的類胡蘿卜素（抗氧化效果為胡蘿卜素的2倍）。配合維生素E可以獲得更強(qiáng)的抗氧化效果。
Tips ：番茄紅素是最容易在飲食中獲取的營(yíng)養(yǎng)，如果你想從飲食中補(bǔ)充番茄紅素，熟的番茄中會(huì)比生的番茄含有更多的番茄紅素。
吃什么：西瓜、南瓜、柿子。
其他功效：抵御紫外線輻射、改善皮膚暗淡。
由于生活中環(huán)境污染、壓力、紫外線照射等原因，你的皮膚會(huì)產(chǎn)生“自由基”，導(dǎo)致老化現(xiàn)象的產(chǎn)生（自由基就像破壞分子，讓你的皮膚結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，產(chǎn)生皺紋、松弛、缺少光澤等現(xiàn)象）。而抗氧化物則可以幫你維持體內(nèi)的自由基代謝平衡（如果你還有抽煙的習(xí)慣，我們則建議你攝入更多的抗氧化物，以抵消抽煙對(duì)身體和皮膚造成的損傷）。
TTAA2015.09.11
抗氧化能力：★★★★
特別之處：你的身體無(wú)法自己合成番茄紅素，需要從外部飲食補(bǔ)充。它是最容易被人體吸收、利用和代謝的類胡蘿卜素（抗氧化效果為胡蘿卜素的2倍）。配合維生素E可以獲得更強(qiáng)的抗氧化效果。
Tips ：番茄紅素是最容易在飲食中獲取的營(yíng)養(yǎng)，如果你想從飲食中補(bǔ)充番茄紅素，熟的番茄中會(huì)比生的番茄含有更多的番茄紅素。
吃什么：西瓜、南瓜、柿子。
其他功效：抵御紫外線輻射、改善皮膚暗淡。
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