??????? 運(yùn)動(dòng)時(shí)需補(bǔ)充足夠水分
運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)大量出汗，要比平常消耗掉更多的水分，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，身體中就沒有足夠的水分來滿足皮膚細(xì)胞的需要。身體每天至少需要8-10杯的水量，運(yùn)動(dòng)后最好喝不加咖啡或果汁的純水，也可以隨身帶上一瓶水，隨時(shí)補(bǔ)充水分。多喝水不僅有利于排汗排毒、更有利于皮膚的呼吸暢通。
男人愛運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然不是一件壞事。但是由于機(jī)體的新陳代謝較快，皮膚容易老化，流汗過多，導(dǎo)致汗液中的酸性物質(zhì)傷害表層肌膚，使皮膚過早老化。所以愛運(yùn)動(dòng)的人更要針對(duì)這些特點(diǎn)，掌握一些護(hù)理技巧，讓皮膚健康潤(rùn)澤。
bella2012.08.10
