“美黑”建議：

　　不是人人都可以美黑。要看自己的氣質(zhì)、個性和膚質(zhì)。如果比較斯文又不屬于運動型，就不建議輕易美黑，除非為了要改變自己的形象，嘗試改變。過敏皮膚，不適宜做長時間的日曬和強烈的光照的，所以當然要先做短時間陽光浴測試。

　　第一次“處女曬”不應超過10分鐘。往往第一次的效果都不會太明顯，但是不能因為要急于求成，而加長曬的時間。觀察自己的皮膚是否有不適，是否有紅點，或有其他不適癥狀，然后才逐步加長時間。