? ? ? ? 飲食上需補充營養(yǎng)

　　俗話說面子要靠里子撐，這話用在護膚上恰到好處，皮膚是反映你身體狀況的晴雨表，所以，冬天對吃要很講究，皮膚才不會有瑕疵。天冷吃一頓冒著熱氣的火鍋、水煮魚的確是又解饞又暖和，可是冬天這么吃對皮膚影響非常嚴重，大量的油脂堆積，阻礙了體內(nèi)的水分攝入，臉上、身上很容易長痘痘。所以，男人冬天也要盡量吃得清淡點，多吃菜和水果，多多補充維生素C、維生素E、葉酸、鋅、銅等微量元素。當然，可不是不讓您吃辣，適量即可。

　　遠離抽煙熬夜 給肌膚一些空間

　　男人工作壓力大、生活節(jié)奏快、應(yīng)酬頻繁……這種狀態(tài)下，即使你用再高級的護膚品，仍然是治標不治本。還是那句話，重在調(diào)節(jié)。

　　別因為壓力大就抽煙、喝酒、熬夜，為了健康的皮膚，少抽煙少喝酒，每天一定要保證6—8個小時的睡眠，最好睡前喝一杯溫牛奶。在眼睛周圍涂點黃豆大小的眼霜，用手輕輕地按摩吸收。如果有條件的話，最好能做個SPA、香薰按摩什么的，對皮膚就更好了。

　　清潔面部需要溫柔一點

??????? 因而從某種意義上來說，男性比女性的皮膚占優(yōu)勢，我們經(jīng)?？吹酵g的男女，不管女性多注重保養(yǎng)，男性的皮膚仍然看起來比較細致光潔。

　　生活中大部分男人洗臉都用香皂，但是冬天常用香皂卻容易對皮膚造成傷害。其實在秋冬盡量不要用熱水洗臉、洗澡，否則干燥的天氣只會讓身上熱騰騰的水分蒸發(fā)得更快，皮膚會因為缺水而干燥發(fā)癢。同時，洗臉、洗澡的時候不要用堿性香皂，而是要選用弱酸性的洗面乳液，否則很容易讓皮膚變得粗糙，甚至得毛囊炎。

　　如果想讓皮膚保持滋潤，不妨用一些男士專用的植物型或營養(yǎng)型的洗面奶、爽膚水，洗完澡后還可以適當抹點潤膚露，這樣能形成保護膜防止水分流失，還能補充皮膚深層的水分和養(yǎng)分，防止皮膚松弛出現(xiàn)皺紋，可以讓你的皮膚變得滋潤、光滑。