但是,人在江湖,身不由己,應(yīng)酬總是難免的,小酌也好,牛飲也罷,其實(shí)只要掌握一定的訣竅,走好三步曲,是可以遠(yuǎn)離宿醉煩惱的。
1、飲酒前的防御措施
未雨綢繆,這句成語放在哪里都是顛仆不破的真理。喝酒前,給胃加一層保護(hù)膜,防止宿醉這項(xiàng)工程就成功了大半。
不要空腹飲酒,因?yàn)榭崭沟臅r候吸收快,人容易喝醉;而且空腹飲酒對腸胃傷害比較大,容易引起胃出血、胃潰瘍、最好在酒席剛開始的時候,抓緊時間多吃點(diǎn)飯菜,這樣可以使乙醇在體內(nèi)吸收時間延長。如果時間不允許,可以事先吃一些油脂比較厚的食物,比如牛油面包、肥肉之類的,脂肪不容易消化,可以防止酒精滲透胃壁;喝一杯熱牛奶,因?yàn)榕D虝谖咐镄纬梢粚颖∧?,有助于保護(hù)胃部。