另外晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。當然睡前一小時內(nèi)最好不要喝水，不然眼睛同樣會出現(xiàn)浮腫。為了讓睡眠更舒服睡前可以用熱水泡腳，然后在腳上涂抹乳液，用雙手在腳趾、腳底、腳面反復按摩。而且每天要有充足的睡眠，不得少于8小時。