經(jīng)常運(yùn)動，以改善血液循環(huán)，這有助于 3至5次，每周記得申請防曬霜半小時前曬太陽應(yīng)該鍛煉參與戶外活動。體力活動隨之減輕壓力水平，在受損肌膚的一個因素，保持血液循環(huán)的最佳和聲調(diào)的肌肉。多吃水果和蔬菜，以保持肌膚看起來很多健康一個健康，均衡飲食，以促進(jìn)良好的皮膚。水果，蔬菜，全谷類和水保持肌膚清新，滋潤和健康。