1 怎樣選擇浴液或香皂？

A 泡沫?

豐富細(xì)膩的泡沫可以防止搓洗過(guò)度，同時(shí)均勻分布的泡沫容易被清水洗凈。

B 保濕成分

選用含有保濕成分的沐浴產(chǎn)品，在洗澡的同時(shí)滋養(yǎng)皮膚，避免過(guò)度清潔。

C 質(zhì)地?

啫喱狀的沐浴液泡沫豐富會(huì)有比較不錯(cuò)的清潔力，適合油性皮膚。乳液狀的沐浴液則含有更多的護(hù)膚成分并相對(duì)溫和一些，適合干性皮膚。

D 弱酸性

堿性沐浴產(chǎn)品只能清除皮膚表層的污垢，且容易把水分帶走，長(zhǎng)期使用會(huì)加重身體的干燥脫皮現(xiàn)象。弱酸性的沐浴產(chǎn)品可以打開毛孔，清除皮膚深層的污垢，并且它非常溫和，不會(huì)讓皮膚水分流失。

TIPS：如果你買不到PH試紙，下面的方法可以幫你分辨堿性和弱酸性洗澡產(chǎn)品：
[堿性產(chǎn)品]質(zhì)地比較厚，大概1枚硬幣大小的量就可以打出足夠全身使用的豐富泡沫，洗完后皮膚會(huì)感覺(jué)緊繃。
[弱酸性產(chǎn)品]質(zhì)地偏稀，呈乳液狀，需要較多量才能夠起足夠的泡沫(用量是堿性產(chǎn)品的2~3 倍)，并且洗完之后皮膚不會(huì)感覺(jué)緊繃。

E 手工皂

如果你不習(xí)慣用沐浴液，手工皂是不錯(cuò)的選擇，它以油脂作為基質(zhì)，利用油融油的原理清潔皮膚，具有強(qiáng)大的養(yǎng)膚功效，并且手工皂的泡沫也相當(dāng)細(xì)膩豐富，有助于清潔毛孔深處的污垢。

2 怎樣選擇洗澡用具？

洗澡用具應(yīng)選擇天然纖維制成的，最好不要用尼龍等人造材料，摩擦力過(guò)大，很容易擦傷皮膚。

A 洗澡海綿

配合沐浴液使用可以起到輕微去除角質(zhì)的作用。

B 浴球

幫助打泡的沐浴工具，比較適合喜歡泡沫多一點(diǎn)但是又懶得用手搓泡的人使用。

C 洗澡巾

對(duì)于肢體柔軟度不好的人來(lái)說(shuō)，雙手很難夠到背部進(jìn)行清潔，可以借洗澡巾的輔助，清潔背部皮膚。

D 刷子

利用沐浴刷的摩擦作用，可以幫助去除身體角質(zhì)，加速血液循環(huán)。

如何保養(yǎng)它們？

清洗洗澡用具最好不要用洗衣粉或者洗衣皂，會(huì)破壞它們的柔軟度，建議用有泡的沐浴液來(lái)清洗，既能有效去除油污，又不會(huì)讓它們質(zhì)地變得過(guò)于僵硬。

浴衣不只起到遮擋作用，擦上身體乳液后，再穿上純棉浴衣，為身體周圍增加一個(gè)略微高溫和相對(duì)密閉的空間，可以幫助乳液的滲透，效果就像給身體做面膜。

3 正確洗澡順序

洗頭-洗臉-剃須-洗身體-身體細(xì)節(jié)

為什么

網(wǎng)絡(luò)流傳的做法是洗澡時(shí)應(yīng)該先清潔臉部，避免洗澡時(shí)臟東西進(jìn)入打開的毛孔（這種情況只有在蒸桑拿的時(shí)候才可能發(fā)生）。這樣做會(huì)導(dǎo)致干凈的臉部被洗頭泡沫重新弄臟，因?yàn)槲酃负驮煨推窌?huì)被洗頭泡沫吸附，沾染到臉上。所以按照從上到下的順序來(lái)洗澡是最好的，避免了重復(fù)清潔的問(wèn)題（也可先用卸妝油洗臉，它能去除臉上大部分污垢，洗頭之后再用洗面奶做雙重清潔）。很多人怕洗頭泡沫弄臟身體而在洗頭時(shí)將頭低成90 度，這種做法其實(shí)也沒(méi)必要（高溫環(huán)境下低頭容易產(chǎn)生頸紋），泡沫中的污垢即使附在身上也很容易被沐浴液洗掉。洗臉之后再剃須，避免臟東西進(jìn)入剃須時(shí)產(chǎn)生的微小傷口，洗面奶會(huì)先幫你軟化胡須，讓你剃得更順暢。最后清洗身上的重點(diǎn)部位，洗澡時(shí)的水蒸氣會(huì)把這些部位浸濕和軟化，最后進(jìn)行清洗會(huì)比較容易。

4 重點(diǎn)部位該怎么洗？

A 油脂分泌旺盛的部位

例如腋下、鼠蹊部、背部，汗腺分布較密集，在手掌倒一些沐浴液，用橫向和豎向來(lái)回的方式反復(fù)擦洗，通過(guò)摩擦可以促進(jìn)汗腺排毒，幫助徹底清潔。

B 容易遺漏的部位

例如耳后、腳趾縫、腳后跟，它們?nèi)菀撞匚奂{垢，且常常忘記清洗，把毛巾打濕，用中指和食指抵住毛巾進(jìn)行清潔，毛巾具有一定摩擦力，可以保證清潔的力度，兩根手指的寬度方便清洗細(xì)節(jié)。

C 陰毛、腋毛

長(zhǎng)期被悶住，容易產(chǎn)生異味，不妨在用沐浴液洗完后，再用控油洗發(fā)水對(duì)這兩個(gè)部位進(jìn)行重點(diǎn)式清潔，不僅可以柔順毛發(fā)，其所含的殺菌和控油成分也可以幫助這兩個(gè)部位維持更長(zhǎng)時(shí)間的干爽。