壓力是當(dāng)今男士脫發(fā)大軍日益龐大的重要原因。接受護理或治療時，一定要學(xué)會自我減壓。一旦出現(xiàn)脫發(fā)，要調(diào)整心態(tài)保持輕松，不要過于憂心，諱疾忌醫(yī)。脫發(fā)是可以預(yù)防和治療的。在東亞人種中，通過藥物和改變生活方式，脫發(fā)預(yù)防和治療的效果明顯好于白種人。不要長期戴帽子，空氣不流通會加速脫發(fā)。

　　如果你的壓力很大，覺得非常忙碌，請做到以下幾點：

? ? ? ? 1、保持快樂的心態(tài)，視壓力為促使個人成長的“激素”。

? ? ? ? 2、壓力特別大的一天，下班后給自己買一件T恤或者一瓶紅酒，把愉快的活動列入日程，如參加野餐、看電影等。

? ? ? ? 3、培養(yǎng)一項個人愛好：攝影、健身等。

? ? ? ? 4、接觸美女，接觸陽光，接觸綠色植物。

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