來自美容專家牛爾的抗老報告

20歲

此時皮膚最大的問題就是嚴重出油和長痘，因此也留下很多痘疤。

我的重點保養(yǎng)方式：角質(zhì)層的調(diào)理、控制油脂成為重點護膚，包括早晚清潔洗臉，隨身攜帶含水楊酸成分的化妝水品項，只要皮膚出油，就用化妝棉蘸取化妝水搽拭，將多余油脂去除掉，一天約3~4次。

30歲

這個階段因為過于忙碌，35歲至40歲時其實最能明顯感受到初老的發(fā)生，約36歲左右開始，我踏入醫(yī)學(xué)美容的領(lǐng)域，嘗試果酸煥膚的療程，并搭配藥用成分的保養(yǎng)品。更重要的是，時時刻刻記得防曬與保濕，這樣的轉(zhuǎn)變，也讓皮膚開始漸漸改善。

我的重點保養(yǎng)方式：30歲一定要開始注意飲食、運動及舒壓，皮膚保養(yǎng)除了保濕更要加強防曬，同時也可依膚質(zhì)選用抗老精華液或乳液，預(yù)先為抗老做好準備。

40歲+

衰老最明顯的一個里程碑，原先的油性膚質(zhì)轉(zhuǎn)成干性，包括細紋、輕微的紋路、縱向毛孔也通通跑出來。

我的重點保養(yǎng)方式：40歲以上需要成分有效的護膚品，我的化妝臺上不能缺少的是含高濃度維生素A、勝肽、內(nèi)酯型葡萄糖酸或杏仁酸等成分的保養(yǎng)品，另外還會搭配使用美容油滋養(yǎng)我的干性膚質(zhì)，包括像是玫瑰果油、角鯊?fù)榈扔皖惐ｐB(yǎng)品均能加強修護潤澤。40歲的老化如果沒有預(yù)防，臉部面對的將是全面性的往下墜。所以生活飲食上，我開始減少淀粉、糖分的攝取，多吃蔬果及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞、魚等白肉或紅肉，烹調(diào)方式以烤、干煎等為主，避免油脂量攝取過多。另外養(yǎng)成固定上健身房的習(xí)慣，上班改以自行車代步，維持每周基本的運動量。

總結(jié)一下，我的20、30、40經(jīng)歷了從油性且多痘的皮膚，到30歲的暗沉初老、40歲的紋路型皮膚，但我深深覺得不同的階段只要了解自己的膚質(zhì)問題在哪兒，選對方式對癥下藥，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)發(fā)達，醫(yī)學(xué)美容的輔助能讓你一直維持年輕的皮膚，但老牛我比起別人，從40歲開始更懂得養(yǎng)生，冷天我會喝參茶調(diào)養(yǎng)補氣、活血暖身和提振精神。只要睡前把3~4片的東洋參放進保溫壺，再加500ml的熱水靜置燜泡一晚，起床后當成第一杯飲品喝下，一整天精神跟體力都會比較好。另外，我每天已經(jīng)習(xí)慣攝取深海魚油的習(xí)慣（量至少要達到DHA1,000mg以上），一天會吃8~10顆魚油，幫助修護身體的細胞膜，讓皮膚變滑潤，不太容易過敏出問題。最后，心情不好也是讓皮膚老化的重大因素，經(jīng)常跟家人、好友發(fā)泄，或是通過音樂、電影、運動等方式舒壓，情緒有出口，細胞發(fā)炎就不會有機可乘，衰老也不會提早報到。

牛爾老師的面部時光軌跡

21歲

25歲

29歲

38歲

40歲