5.精油的3種用法

A 按摩法：精油要經(jīng)過基底油稀釋調(diào)和后才能使用，經(jīng)過按摩很快就能滲入體內(nèi)并被皮膚吸收。精油的使用量以“滴”計算，但各品牌的使用量有所不同。

B 沐浴法：精油可用于泡澡或泡腳，但未經(jīng)稀釋的精油，有時會對某些材料的浴盆有損害。浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過熱，否則精油會很快蒸發(fā)，全身放松浸泡大約20分鐘。

C 吸嗅法：5～10滴精油放入熏香陶燈，再加水后熏蒸，也可以滴在面紙上吸嗅。

6.精油的使用誤區(qū)

誤區(qū)1：精油使用頻率和量越多越好

把太多的精油用在自己的身上，實際上這會適得其反。精油是精純的天然物質(zhì)，由于濃度很高，即便是經(jīng)過稀釋也并不是使用越密集越好，適量使用會讓精油發(fā)揮很好的功效，而過多則會造成腎臟的負擔，讓自己的身體感到不適。

誤區(qū)2：精油是含有激素的，經(jīng)常使用會產(chǎn)生依賴感

精油是沒有任何添加劑的純植物精華，不同于藥品或是激素，不會造成上癮,也不會導致肌膚的依賴感。因為它的功效是激發(fā)個體自身的潛力和潛能，而不是取代功能。而精油的成分通常有醇、醛、酯、酮、氧化物、酚等基本化學元素，每一種化學元素都以特定的方式發(fā)生反應并發(fā)揮其功能，從而決定精油所具有的功效。

誤區(qū)3：香薰用的精油不接觸皮膚，可以使用便宜精油

精油的香氣對于調(diào)節(jié)情緒的功效與精油進入人體作用于器官的功效是同等重要的。所以千萬不要誤認為室內(nèi)香薰用的精油只要香氣襲人就行，而選擇那些價格便宜的劣質(zhì)品。價格低廉的精油往往是由化學合成的，這種化工成分模擬的“香味”會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，造成頭暈、胸悶，甚至惡心、嘔吐的不良后果，不但對身心無益，還會造成對人體的傷害。