?????? 睡眠充足有效去除黑眼圈

　 ?想要延緩和減輕黑眼袋癥狀，是完全有可能的。首先是充足的睡眠，睡眠的長(zhǎng)期不足，是過早出現(xiàn)黑眼袋加重的重要原因?，F(xiàn)代研究證明，良好的睡眠，可明顯改善眼瞼組織的血液循環(huán)，可使眼周各層組織保持良好的活力，從而有效地防止黑眼袋的發(fā)生與加重，如果長(zhǎng)期睡眠不足，則使眼周組織慢性疲勞，血運(yùn)障礙，使得各層組織退行性衰老改變，再加以重力的作用，使得黑眼袋過早出現(xiàn)，并迅速加大加重。另外，均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，保健按摩，優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)霜類都是防止黑眼袋的有效方法。