排毒就要從日常的小習(xí)慣開始做起，針對(duì)上班族的生活習(xí)慣可以參考以下幾點(diǎn)：

　　1. 壓力大并不可怕、忙也不可怕。因?yàn)槟腥颂焐褪巧碡?fù)大任的，忙也是理所當(dāng)然的。但男人要學(xué)會(huì)給自己減壓，合理地安排時(shí)間，多抽些時(shí)間參加戶外體育鍛煉。這不僅可使心情放松，也可為生命增添活力。

　　2. 吸煙、飲酒、熬夜等不良習(xí)慣，都和現(xiàn)代男人結(jié)下了不解之緣，似乎不這樣就“不是男人”。其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的觀念，而詮釋“好男人”的理念首先應(yīng)該是有一個(gè)健康的體魄

　　3. 維生素C、維生素E等抗氧化劑，可以幫助消除體內(nèi)的自由基，有抗衰老，增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。