在飲食方面，要注意營養(yǎng)平衡，可多吃一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強(qiáng)皮膚抵抗力。避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。多補(bǔ)充維他命C，因為缺乏維他命C容易令皮膚粗糙枯干，從而引發(fā)敏感癥狀。在含豐富維他命C的水果中，梨與奇異果是首選，多吃有助于對抗外來敏感。

　　成年人的正常睡眠時間在6-9個小時。晚上10-11點左右睡覺，早上7左右點起床，不僅能改善油性皮膚，對人體身心都是有益的。油性肌膚秋季護(hù)理其實需要從生活中每個小細(xì)節(jié)做起，才能徹底改善出油缺水問題。