改善皮膚過敏的方法：

【入口篇】以內(nèi)養(yǎng)外吃對(duì)更健康

1.補(bǔ)充一顆小藥丸

很多明星是忠實(shí)的“藥片族”，維他命丸能幫助你補(bǔ)充人體每天需要的營(yíng)養(yǎng)。維生素A、B、C、E 能幫助你的肌膚抵抗傷害，修復(fù)受損，清除自由基，延緩衰老。

2.飲食排毒

多吃粗纖維食物，飲用綠茶，少吃辛辣刺激，會(huì)幫助人體加快排毒效率，提高人體機(jī)能。推薦黑木耳，據(jù)說理發(fā)師們工作期間會(huì)無意吸入一些頭發(fā)碎屑，常食黑木耳就能將這些頭發(fā)帶出體外。

3.睡前喝杯熱牛奶

人體的新陳代謝都在夜間進(jìn)行，肌膚也不例外，所以高質(zhì)量的睡眠充足是前提肌膚自我修復(fù)的前提。牛奶能安神降肝火，睡前來上一杯。