3.肌膚“中招”了怎么辦？

好吧，我知道讓你拋棄無盡的加班和四處奔波的生活不太現(xiàn)實(shí)，但有些簡單的改變你總能做到吧？以下抗炎SOS供你參考：

盡量減少外食機(jī)會，即使外食，也盡量選擇高纖維、低脂肪的食物，拒絕油炸食品和快餐；

a.盡可能保持規(guī)律生活，即使偶爾熬夜也要及時調(diào)整回來；
b.日常工作中，用綠茶代替咖啡或其他飲料；
c.了解一點(diǎn)關(guān)于自我解壓的心理學(xué)知識，學(xué)會控制情緒，保持輕松愉悅的心情，這世界上沒有比健康更重要的事情了；
d.如果肌膚狀態(tài)不佳或出現(xiàn)過敏跡象，切忌亂用保養(yǎng)品，最好暫時改用成分簡單或天然的保養(yǎng)品，等肌膚狀態(tài)逐漸好轉(zhuǎn)后，再根據(jù)自己的需求選擇產(chǎn)品；
e.秋冬季節(jié)不要再一味貪圖“清爽”，適時加強(qiáng)滋潤，一定別忽視防曬。