補(bǔ)水與防曬

　　大量的出汗勢(shì)必造成肌膚的缺水，所以在運(yùn)動(dòng)前建議使用清爽易吸收的保濕補(bǔ)水類產(chǎn)品。而在進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，避免不了受到紫外線影響，防曬霜是必不可少的，在進(jìn)行過肌膚保濕之后使用防曬霜進(jìn)行全面防護(hù)，并注意時(shí)長(zhǎng)進(jìn)行補(bǔ)涂。