腳的保養(yǎng)首先要做好清潔，用中性肥皂清洗，泡在肥皂水中約5分鐘。腳趾頭最好用品質(zhì)良好的腳刷清洗，這比用銼刀尖去挖更能清除指甲內(nèi)的污垢，也不會(huì)傷害肌膚。

　　用熱水泡腳是中國人的傳統(tǒng)好習(xí)慣，。腳是離心臟最遠(yuǎn)的部位，天氣轉(zhuǎn)涼腳部血管收縮，容易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，起到養(yǎng)生保健的作用。

　　另外對(duì)于腳部護(hù)理來說，保濕也同樣重要。無論泡腳還是洗澡后，第一時(shí)間擦干腳部水分，否則水分殘余會(huì)加快腳部細(xì)菌滋生，腳部保持通風(fēng)約10 分鐘。趕時(shí)間的話，用吹風(fēng)機(jī)在腳趾間吹1~2分鐘即可。腳部皮膚粗糙，用在臉部的保濕產(chǎn)品就不適用了。選擇一款腳部專用的保濕產(chǎn)品，或者一款質(zhì)地厚重的身體保濕霜，都可以起到鎖住水分的效果。在腳后跟、腳掌前等容易干裂的部位可以二次涂抹，加強(qiáng)保濕效果。