2. 跑步時(shí)握住跑步機(jī)
握住跑步機(jī)的兩側(cè)，也許會(huì)使鍛煉更容易。但這意味著運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗的熱量將減少，并且惡化平衡感，增加受傷的風(fēng)險(xiǎn)。因此，跑步時(shí)你最好放開(kāi)手。
每次健身的過(guò)程中都有很多值得改進(jìn)之處，一下4個(gè)鍛煉過(guò)程中常見(jiàn)的錯(cuò)誤，你有主意到過(guò)嗎?
Rex2013.07.04
2. 跑步時(shí)握住跑步機(jī)
握住跑步機(jī)的兩側(cè)，也許會(huì)使鍛煉更容易。但這意味著運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗的熱量將減少，并且惡化平衡感，增加受傷的風(fēng)險(xiǎn)。因此，跑步時(shí)你最好放開(kāi)手。
