合理安排你的時間
不論我們健身的目的是什么，健身必將是一項(xiàng)需要我們投入相當(dāng)時間與精力的事業(yè)。在這樣一點(diǎn)上，我們需要協(xié)調(diào)好健身與工作、生活的關(guān)系——健身的目的最終是要有益于生活或者工作，過于頻繁的運(yùn)動或許有助于健身本身，但我們也要考慮這是否會對別的產(chǎn)生負(fù)面的影響。
在制定屬于自己的健身計(jì)劃的時候，健身的頻率是一個不得不考慮的問題。為非專業(yè)人士的我們，對于健身有著不同的期待，各自的身體素質(zhì)也存在著差異。要使自身能夠相對順利地達(dá)到健身的目的，擇適合自己的健身頻率能幫助你的健身計(jì)劃更科學(xué)有效地達(dá)到預(yù)想的效果。
Terry2016.07.08
