国产欧美另类久久精品蜜芽_自拍偷拍?亚洲无码_品久久久久久中文字幕_中文无码字幕不卡_女人被狂躁C到高潮视频

生活

男人裸體健身效果直接更健康

為什么要嘗試裸體健身?這不是嘩眾取寵的蓄意炒作,實在是因為它的確比你穿著衣服健身更能達到效果。

Jessica2013.02.22

看動作--更標準

  看動作--更標準

  健身房里通常都有很多鏡子,讓練習者在沒有教練叮嚀的情況下,自己監(jiān)督著把動作做得更標準。無論是在做器械,還是在練瑜伽或者有氧操,沒有衣服的遮蔽,你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了,身體是否保持挺立了,膝蓋的角度是否超過限制了。而且也能看到自己的身體是怎樣用力的,哪些肌肉群參與了動作的完成。如此等等的參照能幫助自己選擇不同的鍛煉動作,也會讓鍛煉更有效。

相關閱讀

猜你喜歡