裸體健身小貼士

　　當(dāng)然，我們號(hào)召大家盡可能在家里裸著健身。我們需要給你以下提示：

　　1、做好防滑工作，在一些彈跳動(dòng)作中，還是穿上鞋為好。

　　2、注意盡量讓室溫在26℃以上，不要有風(fēng)。

　　3、最好先做15分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)再脫衣服，有一面鏡子作為自己的參照，監(jiān)督自己動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)。

　　4、運(yùn)動(dòng)之后，等待身體恢復(fù)正常體溫，然后再洗澡。