4.緊致的腹部
女人不會(huì)反感你那小小的啤酒肚。但是如果小小一圈肉變成了一個(gè)輪胎，就要另說了。不要成為大鴨梨一樣的男人，尤其是那種肚大腿細(xì)的新型蜘蛛人。當(dāng)然，6塊或者8塊腹肌，對(duì)于女人來說，是永遠(yuǎn)的誘惑。
強(qiáng)化訓(xùn)練——隨時(shí)可做的運(yùn)動(dòng)
雙手抱肘，兩腿并立，這樣可以調(diào)動(dòng)腹部的肌肉。
少乘電梯，步行上樓，這個(gè)就不多說了。
站立時(shí)稍稍墊腳尖，使身體處于比較緊張的狀態(tài)。
