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三大器械打造傲人胸?。簥A胸機(jī)

女人性感靠罩杯大小,男人性感靠胸肌厚度。平胸男人和平胸女人一樣對(duì)異性缺乏殺傷力。

Sean2011.11.30

三大器械打造傲人胸?。簥A胸機(jī)

器械3:夾胸機(jī)

這種器械是專(zhuān)門(mén)針對(duì)練習(xí)胸肌分離度的。和其他在家里鍛煉胸部肌肉的方法比起來(lái),這器械的效果針對(duì)性非常強(qiáng)。

練習(xí)時(shí),背部必須緊靠背墊,用力時(shí)由肘部用力。由于臂、背緊靠著靠背,所以只有胸部肌肉可以使上勁。用這種器械鍛煉,95%的效果都作用在胸大肌上,而且這個(gè)鍛煉動(dòng)作不會(huì)對(duì)身體的其他部分造成任何傷害。

提示:每次訓(xùn)練的時(shí)間控制在45分鐘左右,堅(jiān)持一個(gè)星期進(jìn)一次健身房,配合均衡飲食,大概兩個(gè)月就能初見(jiàn)成效。

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