7、不要浪費(fèi)零散時間

　　飛機(jī)又誤點(diǎn)了，公共汽車依然沒有來……在這些等待的時間你通常會做什么?玩IPHONE?抱怨或者問候司機(jī)飛行員全家?省省吧!你完全可以利用這段時間做些有意義的鍛煉。背著包，做蹲起運(yùn)動。如果條件許可，你還可以練練競走。