3、小卡片搞定大健康

　　養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣：1周至少稱1次體重，然后把這個(gè)數(shù)字放在顯眼的位置，例如做成EXCEL表格，或者寫成卡片粘在冰箱門上。如果你不能每天都面對(duì)殘酷的現(xiàn)實(shí)，那你將會(huì)很快忘記要保持身材的事情。如果你能夠被現(xiàn)實(shí)經(jīng)常地敲打一下，那些愿望也許將很快實(shí)現(xiàn)。