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生活

禁止跨步

也許你天天跑步,也許你身邊人人都在跑步,但是你真正了解跑步的正確姿勢嗎?7大要點助你越跑越健康,越跑越活力!

jessica2013.12.18

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7個跑步要點助你越跑越健康

  Point6 禁止跨步

  跑步的時候,雙腿要放松,如果太過于著重跨步的話,步伐太大,雙腿太用力,反而會消耗多余的體力,令你十分疲倦,無法充分利用時間與體力來減肥。


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