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　　耳——及時排出耳內(nèi)積水

　　泳池的水很容易灌進耳朵里，要是沒有及時排出，臟水會使皮脂腺開口腫脹，有害物質(zhì)拍不出來，耳朵發(fā)癢，引起感染。同時，臟水有時候會從鼻咽管進入中耳，引發(fā)中耳炎。

　　游泳前4種護耳方法：

　　1.游泳前先清理一下外耳衛(wèi)生。如外耳道有耳屎應(yīng)及時清理，否則耳屎被泡漲后容易引起疼痛發(fā)炎。

　　2.游泳時可用蘸有凡士林油的脫脂棉塞緊外耳道，以防臟水灌入耳內(nèi)。

　　3.鼻子嗆水后應(yīng)按住一側(cè)鼻孔，輕輕將水擤出(不要同時捏兩個鼻孔用力擤)，或抽吸至后鼻孔，從口內(nèi)吐出。

　　4.患有中耳炎的人，如鼓膜有穿孔，臟水進入中耳后，會使中耳炎加重，因此，中耳炎患者一般不宜游泳。